A Spinning® óráktól megvastagodik a combom?
Határozottan NEM IGAZ! A Spinning® egy kardioedzés, csakúgy mint a szabadtéri kerékpározás, az úszás, a futás, a gyaloglás és az evezés. A kardioedzések elsősorban a szívedet és a keringési rendszeredet,…
5 tipp az első Spinning® órádhoz
Csakúgy, mint az emberekkel való találkozáskor, egy új mozgásforma kipróbálásakor is az első benyomás a legfontosabb. Ez dönti el, lesz-e második alkalom, megtetszik-e, visszatérsz-e. Íme néhány jó tanács, hogy sikerélménnyel…
Jumpok? Így NE, így IGEN!
Ez a rövid kis video többet mond ezer szónál. Zseniálisan demonstrálja, miért nincs értelme rövid és gyors jumpokat végezni a Spinning® órán. Amennyire mókás, annyira elgondolkodtató. https://www.youtube.com/watch?v=Z0Q8h8gV5pc A tényállás a…
Mit tehetsz, ha kényelmetlen a nyereg?
Minden Spinning® rajongó rémálma a kényelmetlen nyereg, ami sajnos az egész tekerést megkeserítheti. Az alsótáji fájdalom különösen a kezdők ellensége, de akár rutinos tekerőknél is előfordulhat. Lehet az óra akármilyen…
15 hiba, amivel agyonütöd a Spinning® órádat – 1. rész
Felpattanok a bringára, tekerek, amíg a lábam bírja – mit lehet ezen elrontani? Pedig el lehet. Talán nem is gondolnád, de a Spinning® teremben számtalan képzeletbeli banánhéj van kihelyezve. Vigyázz, el…
