5 tipp a térdízületed védelmében
Bringázáshoz és Spinning® órákhoz Tudtad-e, hogy a tekerés kifejezetten kíméli a térdízületet? Ennek oka, hogy pedálhajtás közben mindig ugyanaz a mozdulatsor ismétlődik, meghatározott pályán maradva, egyenletesen végrehajtva. Nincsenek jelen a…
A Spinning® óráktól megvastagodik a combom?
Határozottan NEM IGAZ! A Spinning® egy kardioedzés, csakúgy mint a szabadtéri kerékpározás, az úszás, a futás, a gyaloglás és az evezés. A kardioedzések elsősorban a szívedet és a keringési rendszeredet,…
Jumpok? Így NE, így IGEN!
Ez a rövid kis video többet mond ezer szónál. Zseniálisan demonstrálja, miért nincs értelme rövid és gyors jumpokat végezni a Spinning® órán. Amennyire mókás, annyira elgondolkodtató. https://www.youtube.com/watch?v=Z0Q8h8gV5pc A tényállás a…
