Spinning® – majd, ha…
Nagyjából milliószor hallottam pélyafutásom során: „Akkor fogok elkezdeni Spinning edzésekre járni, ha előbb kicsit feljavítom az állóképességem.” Bízom benne, hogy ez a rövid kis írás hozzásegít a Spinning® program megértéséhez…
Magas intenzitású Spinning® edzés: készen állsz rá?
Időnként érdemes magas intenzitású edzésekkel „bombázni” a testünket annak érdekében, hogy fejlődés következzen be. Magas intenzitáson dolgozni hasznos dolog, de csakis akkor, ha az ember megfelelő időzítéssel és arra alkalmas állapotban…
5 tipp az első Spinning® órádhoz
Csakúgy, mint az emberekkel való találkozáskor, egy új mozgásforma kipróbálásakor is az első benyomás a legfontosabb. Ez dönti el, lesz-e második alkalom, megtetszik-e, visszatérsz-e. Íme néhány jó tanács, hogy sikerélménnyel…
Mit tehetsz, ha kényelmetlen a nyereg?
Minden Spinning® rajongó rémálma a kényelmetlen nyereg, ami sajnos az egész tekerést megkeserítheti. Az alsótáji fájdalom különösen a kezdők ellensége, de akár rutinos tekerőknél is előfordulhat. Lehet az óra akármilyen…
