Kemény edzést tartasz?
„Te milyen órát tartasz? Keményet?” Ezt a kérdést megszámlálhatatlan alkalommal kaptam meg Spinning® oktató pályafutásom alatt. Habár értem a kérdést, magamra értelmezni mégsem tudom. Hogy számomra nem megválaszolható, persze nem…
Magas intenzitású Spinning® edzés: készen állsz rá?
Időnként érdemes magas intenzitású edzésekkel „bombázni” a testünket annak érdekében, hogy fejlődés következzen be. Magas intenzitáson dolgozni hasznos dolog, de csakis akkor, ha az ember megfelelő időzítéssel és arra alkalmas állapotban…